9月より、毎週水曜日の朝、ヨガ教室に通っています。
きっかけは、仕事のパートナーであるＯさんを通じて。
場所は堺市堺区の山之口商店街の一角。
Ｏさんは、山之口商店街の賑わい再生を目指し、日々取り組んでおられます。
ヨガ教室以外にも、英会話、童謡、絵画など、それぞれの講師を招いて実施。
シニアの方が中心ですが、毎週充実の時間を過ごさせて貰ってます。
ヨガは呼吸が全ての基本。
常に呼吸を意識し、心も体もスッキリ！
ヨガを始めてから、膝の痛みがなくなってきました。これホントの話。
もちろん、人それぞれだと思いますが、健康に良い事は間違いありません。
皆さんも是非、ヨガを始められてはいかがでしょうか。
オススメです。
